Bibliotheek PDF EPUB

Boom Hulpboek - Fobieën - Manja de Neef

Je vindt hier Boom Hulpboek - Fobieën pdf boek

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI TXT FB2
DATUM: maart 2016
DIMENSIE: 3,19
ISBN: 9789058755841
TAAL: Nederlands
SCHRIJVER: Manja de Neef

Omschrijving:

Boom Hulpboek - Fobieën 1e druk is een boek van Manja de Neef uitgegeven bij Uitgeverij Boom. ISBN 9789058755841 Dit boek is bedoeld voor mensen die last hebben van angst voor situaties die andere mensen helemaal geen angst inboezemen. De angst is zo hevig dat men confrontatie uit de weg gaat, met (soms) grote gevolgen voor hun dagelijks leven. Wanneer de angst in extreme mate aanwezig is en heel veel situaties vermeden worden, is normaal functioneren niet meer mogelijk. We spreken dan van een angststoornis.StappenplanFobieën is een zelfhulpboek voor mensen die zelfstandig hun angst te lijf willen gaan. Om de angst te verminderen en de beperkingen terug te dringen, ben je tenminste acht weken bezig. In deze periode ga je hiermee op een gestructureerde manier aan de slag. In ieder hoofdstuk vind je informatie, opdrachten en bijlagen. Deze informatie bestaat uit wetenswaardigheden en uitleg over de fobie. De opdrachten gaan over het in kaart brengen van de angst, het stellen van doelen, het opzetten en uitvoeren van een oefenprogramma en het bijhouden van veranderingen. Op deze manier kan je de beperkingen die de angst oplegt stapsgewijs verminderen.ExposureMet het zelfhulpboek Fobieën je angsten overwinnen, betekent dat je de confrontatie aan moet gaan. Dat betekent je je weer moet begeven in situaties die je vanwege de angst vermijdt. Dat gaat tegen het gevoel in, maar toch is dit een heel goede aanpak, waarmee de angsten langzamerhand zullen afnemen. Men noemt deze aanpak exposure, of blootstelling. Stapsgewijs leer je om jezelf bloot te stellen aan de angst. In vrijwel alle gevallen is exposure voldoende om fobieën te overwinnen.Fobie en angst overwinnenDeze zelfhulpmethode heeft het grote voordeel dat je de angst zélf overwint en de baas wordt. Uit wetenschappelijk onderzoek is bekend dat een zelfhulpprogramma een effectieve methode is, en dat mensen wanneer ze een dergelijk programma helemaal doorlopen, goede resultaten kunnen boeken. Fobieën uit de serie Boom Hulpboek is hiermee een uitstekend hulpmiddel om de fobie en angst te overwinnen.

...eën (2007). Samen met Yvette van der Pas schreef zij het Boom Hulpboek Dwang (2008) ... Boek: Fobieën - Geschreven door Pim Cuijpers ... . 5.0 - 1 Beoordelingen Een prettig zelfhulpboek van Manja de Neef. 'Negatief zelfbeeld' Anoniem: Op aanraden van een goede vriendin heb ik dit boek aangeschaft. Dit boek is bedoeld voor mensen die last hebben van angst voor situaties die andere mensen helemaal geen angst inboezemen. De angst is zo hevig dat men confrontatie uit de weg gaat, met (soms) grote gevolgen voor hun dagelijks leven. Wanneer de angst in extreme mate aanwezig is en heel veel situaties vermeden worde ... Studystore | Boom hulpboek Fobieën, Neef, de Manja ... ... . Wanneer de angst in extreme mate aanwezig is en heel veel situaties vermeden worden, is normaal functioneren niet meer mogelijk. We spreken dan van een ... Boom hulpboek Fobieën | ISBN 9789058755841 direct en eenvoudig te bestellen bij Boekhandel De Slegte. Uniek aanbod (tweedehands) boeken. Eerste Hulp 11 c Opening De circusfietser Talent centraal Weverij de ploeg Hotel Kindervreugd Pocket Handboek Accountancy 2003 Gezond zwanger dagboek ... Manja de Neef is gedragstherapeut, docent en supervisor. Zij schreef samen met Pim Cuijpers het Boom Hulpboek Fobieën (2007). Samen met Yvette van der Pas schreef zij het Boom Hulpboek Dwang (2008)....